Et si cette année, vous preniez vraiment soin de vous ?
Chaque début d’année est l’occasion de repartir sur de bonnes bases. Mieux dormir, mieux manger, se sentir mieux dans sa tête… Pour vous accompagner dans cette dynamique de bonnes résolutions, Santéclair vous propose des solutions simples, personnalisées et faciles à intégrer au quotidien, grâce à trois nouveaux programmes santé. Et c’est compris dans votre contrat !
Avec ces trois programmes Santéclair, prenez soin de votre corps et de votre esprit, simplement, durablement et sans pression.
Deux acteurs de référence ont été sélectionnés pour vous offrir le meilleur de l'innovation santé : MindDay et SmartDiet.
Améliorer votre bien-être mental
Un partenariat Santéclair et MindDay
Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), ce programme validé scientifiquement vous aide à apaiser votre stress, réduire l'anxiété et la charge mentale, reprendre confiance en vous, changer les schémas négatifs.
Avec ce programme, vous accédez à :
- des séances d'auto-thérapie guidée : 15 minutes pour avancer en douceur, à votre rythme,
- des programmes ciblés sur 14 à 30 jours : adaptés à vos besoins (stress, confiance, relations, etc.),
- des pratiques simples pour apaiser le mental : méditations guidées, auto-hypnose et journaling thérapeutique.
- des tests psychologiques : pour mieux vous comprendre et suivre votre évolution.
- un suivi de votre progression bien-être : parce que chaque petit pas compte.
Mieux dormir
Un partenariat Santéclair et MindDay
Grâce à ce programme, prévenez les réveils nocturnes, maîtrisez votre endormissement et réveillez-vous chaque matin plein d'énergie.
Comment ? En suivant une méthode inspirée des thérapies cognitives et comportementales (TCC) validées scientifiquement :
- des tests psychologiques pour mieux vous connaître et bénéficier de conseils adaptés.
- des conseils et exercices tirés des TCC-I pour lever les blocages liés au sommeil.
- des programmes et routines dédiés pour ancrer des nouvelles habitudes, en y consacrant moins de 5 min / jour.
- des méditations guidées, des séances d’auto-hypnose et de relaxation avec des sons apaisants et des bruits blancs pour se détendre et faciliter l’endormissement.
Quelques minutes par jour suffisent !
Atteindre vos objectifs nutritionnels
Un partenariat Santéclair et SmartDiet
Et si bien manger devenait (enfin) simple, humain, et fait pour vous ?
Avec ce programme nutrition, vous accédez à :
- un programme personnalisé, défini selon vos habitudes de vie et vos objectifs,
- un accompagnement humain de qualité, assuré par des diététicien(ne)s : un rendez-vous au début pour établir votre plan, et un autre à la fin pour faire le bilan,
- des modules courts et efficaces, faciles à suivre au quotidien,
- et bien plus encore : possibilité de photographier vos assiettes, accéder à un tableau de bord pour suivre vos progrès et ajuster votre parcours, etc.
Comment accéder aux programmes Santéclair ?
- Vous devez déjà avoir ouvert un compte MySantéclair, en passant préalablement par votre espace adhérent (accès direct depuis la page d’accueil -> Mes services).
- RDV sur le site ou l’appli mobile MySantéclair, connectez-vous avec vos identifiants et cliquez sur l’icône du ou des programmes que vous souhaitez tester !
- Téléchargez l’application mobile, cliquez sur « j’ai déjà un compte », puis sur « me connecter via partenaire » et sélectionnez « MySantéclair »
- Connectez-vous avec les identifiants de votre compte « MySantéclair »
- Pour les prochaines connexions, vous pourrez passer directement par les applications mobiles, en cliquant sur « J’ai déjà un compte ».
